Cuidado no combate à Celulite

• Faça uma alimentação equilibrada, variada e sem exageros;

• À noite, coma pouco e só alimentos leves;

• Evite o sal, que provoca retenção de líquidos;

• Descanse, durma bem e evite o estresse na medida do possível;

• Evite o tabaco, álcool e café, que intoxicam o organismo;

• Estique-se e ande para estimular a circulação das pernas;

• Não use roupas muito justas nem sapatos muito apertados;

• Faça exercício físico. Habitue-se a fazer caminhadas;

• Mantenha o bom funcionamento intestinal para prevenir a retenção de água e toxinas.

Fonte: Informativo Farmácia Artesanal

Dr. Jamil Nahass
Médico pediatra e vice-presidente da Área de Saúde

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