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ESPORTES
Academia: Serviços
SERVIÇOS
PIC Cidade
::: Musculação;
Trabalho que permite uma evolução personalizada das qualidades físicas do aluno a medida que são montados
programas específicos que vão atender seus objetivos , característica e necessidades individuais observadas na
avaliação.
::: Treinamento técnico para corrida de alto nível:
Elaborado e desenvolvido pelos professores Ivan Magalhães, Saulo Vasconcelos e Filipe.
::: Personal Trainer;
A academia do PIC disponibiliza seu espaço para atuação de profissionais de Educação Física, devidamente
qualificados.
::: Abdominal
Indicada para todos os alunos, a aula de abdominal tem de 20 à 30 minutos de duração e é ideal para o
bom alinhamento postural, já que boa parte dos desvios posturais e dores nas costas podem ser decorrentes do
desequilíbrio de forças musculares.
::: Alongamento:
Proporciona um grande ganho de flexibilidade, otimiza a respiração, melhora a postura e a qualidade de vida.
::: GAP:
Glúteos, abdômen e perna. O GAP trabalha exclusivamente com esses grupos musculares visando a melhoria da
tonicidade, resistência e força.
::: Ginástica Localizada:
Assim como o GAP, essa aula visa a melhoria, qualidade física em sua tonicidade, resistência e força, porém
buscando todos os grupos musculares.
::: Pilates de Solo;
Constitui uma parte do Pilates, executado no solo, utilizando diversos materiais e buscando a otimização da
estabilidade, do equilíbrio e da flexibilidade, através de um trabalho que exige grande concentração na
respiração e na execução dos gestos com consciência, proporcionando a integração entre o corpo e mente,
melhorando assim, a qualidade de vida.
::: PIC Circuit:
Esta aula envolve as diversas modalidades da ginástica coletiva num circuito que torna a aula intensa, com
objetivos de melhorar a qualidade cardio respiratória, resistência muscular e coordenação motora.
::: Bike Indoor:
Programa de ciclismo indoor que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e pode se gastar cerca de
800 kcal em uma única sessão, tornando-se um best-seller junto aos adeptos dos programas de redução de
gordura corporal.
::: Power Class:
Aula coletiva na qual o trabalho é feito com barras e anilhas, buscando a melhoria da qualidade muscular com
significativos ganhos da massa magra, da força e da resistência.
::: PIC Jump:
Aula coletiva feita sobre um mini-trampolim onde são realizados movimentos ritmados num elevado grau de
intensidade, que leva a melhoria da qualidade cárdio respiratória além de grandes ganhos a nível muscular, na
coordenação motora, no equilíbrio e na destreza. Média de gasto calórico – 600 Kcal.
::: Squash:
O PIC Cidade possui 2 quadras disponíveis para uso dos associados.
Para o não – sócio essas quadras estão disponibilizadas mediante pagamento de taxa de R$ 189,00 junto à academia.
::: Avaliação Funcional / Suporte fisioterápico:
Para o não – sócio essas quadras estão disponibilizadas mediante pagamento de taxa de R$ 189,00 junto à academia.
As Avaliações devem ser o primeiro passo para dar início às atividades físicas, juntamente com o atestado médico.
São as Avaliações que vão garantir uma atividade física segura.
Os alunos do PIC podem contar ainda, com o suporte no atendimento fisioterápico em sua rotina de atividades
São as Avaliações que vão garantir uma atividade física segura.
Os alunos do PIC podem contar ainda, com o suporte no atendimento fisioterápico em sua rotina de atividades
PIC Pampulha
::: Abdominal
Indicada para todos os alunos, a aula de abdominal tem de 20 à 30 minutos de duração e é ideal para o
bom alinhamento postural, já que boa parte dos desvios posturais e dores nas costas podem ser decorrentes do
desequilíbrio de forças musculares.
::: Alongamento:
Proporciona um grande ganho de flexibilidade, otimiza a respiração, melhora a postura e a qualidade de vida.
::: Dança:
É uma aula animada e estimulante de caráter aeróbico que proporciona um maior gasto calórico além de melhora do
condicionamento cardio respiratório.
::: GAP:
Glúteos, abdômen e perna. O GAP trabalha exclusivamente com esses grupos musculares visando a melhoria da
tonicidade, resistência e força.
::: Ginástica Localizada:
Assim como o GAP, essa aula visa a melhoria, qualidade física em sua tonicidade, resistência e força, porém
buscando todos os grupos musculares.
::: MIX:
É uma aula que combina exercícios localizados e aeróbicos (com utilização de esteira, corda, jump e bike) a fim
de proporcionar ao aluno um trabalho de fortalecimento, resistencia muscular e melhora no condicionamento cardio
respiratório.
::: Musculação;
OBS.: O sócio matriculado na Academia do PIC Pampulha tem direito a freqüentar a musculação. Para tanto é
necessário que o aluno traga um atestado médico que o habilite à prática de exercícios físicos, (o clube não
fornece o atestado) e faça avaliação física e fisioterápica. A primeira avaliação física e fisioterápica é
obrigatória (R$ 30,00 cada).
::: Pilates de Solo;
Constitui uma parte do Pilates, executado no solo, utilizando diversos materiais e buscando a otimização da
estabilidade, do equilíbrio e da flexibilidade, através de um trabalho que exige grande concentração na
respiração e na execução dos gestos com consciência, proporcionando a integração entre o corpo e mente,
melhorando assim, a qualidade de vida.
::: Avaliação Funcional / Suporte fisioterápico:
As Avaliações devem ser o primeiro passo para dar início às atividades físicas, juntamente com o atestado médico.
São as Avaliações que vão garantir uma atividade física segura.
Os alunos do PIC podem contar ainda, com o suporte no atendimento fisioterápico em sua rotina de atividades
São as Avaliações que vão garantir uma atividade física segura.
Os alunos do PIC podem contar ainda, com o suporte no atendimento fisioterápico em sua rotina de atividades
PAMPULHA IATE CLUBE
Sede Campestre:
Rua Ilha Grande, 555, Pampulha
BH, MG, Brasil | +55 [31] 3516.8301
Sede Social:
Rua Cláudio Manoel, 1185, Funcionários
BH, MG, Brasil | +55 [31] 3516.8200
Sede Campestre:
Rua Ilha Grande, 555, Pampulha
BH, MG, Brasil | +55 [31] 3516.8301
Sede Social:
Rua Cláudio Manoel, 1185, Funcionários
BH, MG, Brasil | +55 [31] 3516.8200