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Dez mandamentos para manter a saúde durante o Inverno
Problemas respiratórios e alérgicos e doenças de pele são mais comuns no Inverno. Também aparecem com maior frequência algumas situações de risco.
Por isso, a Secretária de Estado da Saúde dá dez dicas para se manter a saúde no tempo frio.
Dr. Jamil Nahass
Médico pediatra e vice-presidente da Área de Saúde
1. Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outras locais fechados costuma-se sentir calor, porém,
ao sair destes ambientes, a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se antes de sair ao ar livre;
2. Mantenha a higiene doméstica evitando o acúmulo de poeira que desencadeia diversos problemas alérgicos;
3. Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;
4. Use soro fisiológico para olhos narinas, em caso de irritação.
5. Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado (quente ou frio);
6. Durma em loca arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos;
7. As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pêlos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de renites e outros quadros alérgicos;
8. As alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de usar, mantas, cobertores e blusas de lã guardados por muito tempo em armários;
9. Pacientes com antecedentes como bronquite e rinite costumam ter crises nesta época. Procure um médico e, claro, siga suas recomendação;
10. Mesmo durante o frio é importante manter o cuidado com o sol utilizados protetores, especialmente quando o céu estiver limpo.
2. Mantenha a higiene doméstica evitando o acúmulo de poeira que desencadeia diversos problemas alérgicos;
3. Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;
4. Use soro fisiológico para olhos narinas, em caso de irritação.
5. Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado (quente ou frio);
6. Durma em loca arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos;
7. As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pêlos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de renites e outros quadros alérgicos;
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Sede Campestre:
Rua Ilha Grande, 555, Pampulha
BH, MG, Brasil | +55 [31] 3516.8301
Sede Social:
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